スポーツ 毎日10km走で15kg減の秘密
東京ホテイソン たけるさんが毎日10km走を続けた結果、食生活を変えずに15kg減量。岡山マラソン2025でサブ4(3時間52分)を達成した習慣化のコツと愛用ランニングギアを紹介します。
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